Lichaamsgerichte therapie
Soms weet je met je hoofd heel goed wat er speelt, maar lukt het toch niet om iets daadwerkelijk te veranderen. Je blijft doorgaan, past je aan of probeert alles te begrijpen. Ondertussen merk je misschien dat je hoofd blijft malen, je lichaam spanning vasthoudt of dat je steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt. Tijdens lichaamsgerichte therapie gaan we daarom niet alleen praten, maar staan we ook stil bij wat je lichaam je laat voelen.
Misschien heb je ooit geleerd om sterk te zijn, door te gaan, geen nee te zeggen of jezelf weg te cijferen. Wat je ooit heeft geholpen, kan je later juist in de weg gaan zitten. Je voelt dat je ergens vastloopt, maar met nóg meer nadenken kom je er niet uit.
Juist dan kan het helpend zijn om te onderzoeken wat eronder ligt en wat er in je lichaam aandacht vraagt.
Een sessie kan zowel tijdens als na afloop nog doorwerken. Soms ervaar je direct rust of helderheid, soms merk je pas later wat er is aangeraakt. Daarom is integratie een belangrijk onderdeel van het proces. Daarbij krijgen je lichaam en zenuwstelsel de tijd om te verwerken wat er tijdens de sessie is gebeurd.
Geen sessie is hetzelfde. Aan de hand van je intakeformulier en wat zich tijdens de sessie aandient, kijken we samen naar wat er op dat moment bij jou past. Je hoeft vooraf niet te weten welke methode je nodig hebt. Veiligheid en vertrouwen staan voorop. Ik begeleid je stap voor stap en we gaan niet verder dan wat voor jou op dat moment passend voelt.
Na een sessie krijgt wat we hebben aangeraakt de tijd om te landen en door te werken. Wanneer je terugkomt, kijken we samen wat je hebt ervaren, wat er veranderd is en waar eventueel nog verdieping mag ontstaan.
Meer over mijn werkwijze
Binnen lichaamsgerichte therapie kan ik verschillende vormen van begeleiding inzetten. Welke vorm passend is, stemmen we af op jou en wat er op dat moment speelt.