Wat is BRTT® & TRB®?

BRTT (Body Remembers Trauma Therapy®) helpt je lichaam om opgeslagen trauma’s los te laten zonder dat je ze opnieuw hoeft te herbeleven. Het werkt via het lichaamsgeheugen en stimuleert het natuurlijke herstelproces.

Trauma Release Breathwork® gebruikt gerichte ademhalingstechnieken om spanning en emoties te bevrijden, je zenuwstelsel te kalmeren en je lichaam weer in balans te brengen.

body remembers trauma therapy®

Bij Body Remembers Trauma Therapy® laten we het lichaam spreken. Van nature reageert ons lichaam op heftige gebeurtenissen door te trillen, maar door de jaren heen hebben we vaak geleerd deze reacties te onderdrukken. Trauma kan zich daardoor in je lichaam vastzetten. Tijdens de sessie wakkeren we dit natuurlijke proces aan, zodat je lichaam het trauma alsnog kan verwerken en loslaten, zonder het opnieuw te hoeven herbeleven.

Bij trauma denken we vaak aan zware, opvallende gebeurtenissen, maar het kan ook voortkomen uit minder zichtbare ervaringen. Denk aan je niet gezien of gehoord voelen, gepest worden, opgroeien in een onveilige omgeving of jarenlang niet gewaardeerd of serieus genomen worden op je werk. We maken zoveel mee in ons leven dat ons hoofd soms vergeet wat we allemaal doorgemaakt hebben. Maar je lichaam onthoudt alles, en daarom is het zo krachtig om met het lichaamsgeheugen te werken.

trauma release breathwork®

Ademen doen we allemaal automatisch, vanaf onze geboorte. Pas als onze ademhaling verstoord raakt, worden we ons ervan bewust. Stress, angst, fysieke klachten of ingrijpende ervaringen kunnen je ademhaling onbewust beïnvloeden.

Trauma Release Breathwork® gebruikt zeven gerichte ademhalingsoefeningen om blokkades op te ruimen en je lichaam in balans te brengen. De eerste vijf kalmeren je zenuwstelsel, zodat je uit de overlevingsstand komt en kunt ontspannen. De laatste twee helpen spanning en trauma los te laten. Tijdens deze krachtige oefeningen komt vaak DMT vrij, een lichaamseigen stofje dat bekendstaat als ‘de spirituele molecule’ en zorgt voor diepe inzichten en emotionele ontlading.

Onverwerkte trauma’s en onderdrukte emoties kunnen tijdens het ademwerk naar de oppervlakte komen, zodat ze verwerkt kunnen worden. Dit helpt je om beter in contact te komen met je lichaam en de energie weer vrij te laten stromen.

Na een sessie ervaar je vaak diepe ontspanning, innerlijke rust en waardevolle inzichten. Emoties kunnen losgelaten worden en je voelt je vaak lichter, meer verbonden en in balans, klaar om met hernieuwde energie verder te gaan. Iedereen reageert echter anders op ademwerk, en je krijgt altijd precies wat je aankunt.

Eén sessie kan al veel in beweging zetten. Meerdere sessies bieden vaak extra verdieping, omdat je steeds meer kunt loslaten en openstaan voor nieuwe inzichten. Het ademwerk creëert een veilige ruimte om laag voor laag te helen en dichter bij jezelf te komen.

de meest komende voordelen van BRTT® & TRB®

 

  • Vermindert stress en angst

  • Verlicht fysieke pijn

  • Verbetert de slaapkwaliteit

  • Verhoogt energieniveau

  • Versterkt het immuunsysteem

  • Ondersteunt ontgifting van het lichaam

  • Bevordert emotionele balans en veerkracht

  • Versterkt zelfvertrouwen en zelfbewustzijn

  • Verbetert concentratie en focus

  • Helpt bij het loslaten van trauma en opgeslagen spanning

  • Versterkt de verbinding tussen lichaam en geest

  • Kan ondersteunen bij verslavingen

  • Bevordert ontspanning en innerlijke rust

  • Helpt bij het reguleren van het zenuwstelsel

  • Bevordert persoonlijke groei en zelfontwikkeling

  • Verbetert de bloedsomloop en spijsvertering

  • Helpend bij depressieve klachten

 

contra-indicaties 

Het is helaas niet altijd mogelijk om een BRTT® en/of TRB® sessie te plannen. Deze sessies kunnen niet worden ingepland tijdens de zwangerschap, en ook niet bij aandoeningen zoals een hartaandoening, beroerte, epilepsie, glaucoom, psychose, borderline, schizofrenie, persoonlijkheidsstoornissen of andere ernstige geestelijke gezondheidsproblemen.

Om de veiligheid en effectiviteit van de sessie te waarborgen, is het belangrijk dat je minimaal 5 dagen voor de sessie geen alcohol drinkt en 2 weken van tevoren geen medicatie of drugs gebruikt.

Nicole is een erkend BRTT® & TRB® facilitator, opgeleid door Inner-Journey.

Heb je vragen over BRTT® & TRB® of wil je een afspraak maken? Neem dan gerust contact met me op of maak een afspraak.